إذا كنت تعتمد على الكافيين في الفوقان من نوم عميق، لبدء صباحك، للتخلص من إجهاد اليوم كله أو نعاس الجسم، وتخفيف الصداع، فمن الصعب جدًا عليك الإقلاع عن الكافيين، تمامًا مثل الكافيين ، من الصعب جدًا (على الأشخاص) الإقلاع عن القهوة، لذا إذا كنت تفكر في كيفية التخلص من هذا الإدمان أو كيفية جعل قهوتك صحية، فهذه طريقة بسيطة، يمكنك أن تجعل قهوتك صحية أيضًا، لذلك تحتاج فقط إلى إضافة ملعقة واحدة من السمن إليها.
هل سمعت عن قهوة الكيتو؟
أصبحت القهوة بالسمن أو ما تعرف بـ "قهوة الكيتو"، يتم اعتمادها من قبل العديد من المشاهير وخبراء النظام الغذائي. ومع ذلك ، فهو أكثر من مجرد نوع من النظام الغذائي، شرب القهوة الممزوجة بالزبدة يجلب العديد من الفوائد لصحتنا.،إذا كنت تفكر في فوائد شربهما معًا (السمن والقهوة) ، فإليك بعضًا منها سيبقيك بصحة جيدة.
4 فوائد هائلة لشرب القهوة مع الزبدة
مفيدة لأمعائك
يصعب هضم القهوة قليلًا على بعض الناس لأنها تعطل العصائر في معدتك (تجعل الكثير من الناس يتجنبون شرب القهوة على معدة فارغة)، على الرغم من أنه يمكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق شرب القهوة الممزوجة بالزبدة تقلل من الحموضة وتهيج المعدة ويزيد من محتوى الكالسيوم عن طريق تقليل آثار الكافيين. إلى جانب ذلك ، يحتوي على كمية جيدة من الدهون مثل حمض الزبد وأوميغا 3 ، وهو أمر جيد لصحة الأمعاء والتمثيل الغذائي.
مفيد في فقدان الوزن السريع
إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، فعليك اختيار الدهون المناسبة في خطة نظامك الغذائي لفقدان الوزن بسرعة، عندما تقوم بتضمين الدهون المغذية مثل السمن أز الزبدة في نظامك الغذائي ، فسوف تضاعف فوائد القهوة، من ناحية أخرى ، لن تعمل القهوة على ملء معدتك فحسب ، بل سينخفض أيضًا إنتاج هرمون الجوع، أيضا ، سوف تتباطأ عملية الهضم لديك وسوف تأكل أقل.
يقول الخبراء أيضًا أن السمن أقل حلاوة وأقل ملحًا من الزبدة. لذلك إذا كنت ترغب في تقليل الحلاوة الاصطناعية في قهوتك ، فهذا هو أفضل خيار سمن بالنسبة لك.
خيار سهل لتناول الإفطار
إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون شرب القهوة بعد الاستيقاظ في الصباح ولكنك قلق بشأن السعرات الحرارية ، فإن السمن مع القهوة مفيد لك جدًا. أولاً ، لن تؤثر هذه القهوة على الجهاز الهضمي بعد تناول الطعام في الصباح ، ولكنها ستزودك بالسعرات الحرارية وستفصل الدهون.
المصدر: هنــــــا + هنـــــــــــا