كشف استشاري الباطنية وطبيب الجهاز هضمي بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية الدكتور عبدالله الذيابي، عن طريقة سهلة وبسيطة لسد الجوع والشعور بالشبع. وقال عبدالله الذيابي:” لسد الجوع والشعور بالشبع، فإن كمية الطعام المتناول أهم من كمية السعرات الحرارية في الوجبة”. وتابع:” شرب الماء قبل وأثناء الوجبة يؤدي إلي الشعور بالشبع وتناول كمية أقل من الطعام”.