مشروب بسيط يمنع الأرق ويقوي الجهاز المناعي يزيل السموم من الكبد .. تناوله قبل النوم

مشروب ساخن

2022-01-14أ£ الساعة 10:23م

يعتبر الكركم من أكثر البهارات المستخدمة للوقاية في الكثير من الأمراض، وذلك بفضل فوائده التي لا حصر لها، وعند إضافته إلى الحليب فإنه يتحول لمشروب سحري.

وفي السطور التالية نعرض لكم أبرز فوائد الكركم مع الحليب، وتناوله قبل النوم، وفق ما ورد في موقع "timesofindia".

تستطيع قرآءة بقية التفاصيل في الأسفل♦



زوارنا يتصفحون الآن:


= شاب يلغي موعدا مع صديقته الجديدة بعد أن رأى صورتها ولم يتوقع ماذا كان ينتظره على "تيك توك".. فيديو

 

= دراسة تكشف إلى أي مدى قد تظهر الآثار الغامضة للتدخين!

 

= التنفس من الفم.. لماذا هو خطر على الصحة؟.. الإجابة ستصدمك

 

= دراسة: مكمل طبيعي يقلل من دهون البطن في "30 يوما فقط"!

 

= يحيى الفخراني يكشف سر رفضه العمل مع يوسف شاهين... وعن قرار كان سيقلب موازين "ليالي ‏الحلمية"‏

 

= شاروخان يكافئ معجبا مصريا بسبب تصرفه مع سائحة هندية... شاهد ماذا فعل هذا المصري الشهم صور



 

-يمنع الأرق
وجدت العديد من الدراسات، أن الكركم يحمي من الأرق ويقلل من مستويات القلق، ويحسن من جودة النوم.

- يقوي جهازك المناعي
بسبب الكركمين الموجود فيه، فهو عامل قوي ينشط المواد الكيميائية الدفاعية مثل الخلايا التائية والبائية والقاتلة الطبيعية، وذلك سيكسب جهازك المناعي قوة أكبر لمهاجمة الأجسام الغريبة وإعطاء الطاقة لجسمك.

-يزيل السموم من الكبد
يعمل الكركم كمطهر ويمنع تراكم الأحماض الدهنية في الكبد، ويعزز قدرته على معالجة الأطعمة الكيميائية، والتخلص بانتظام من تلك المواد التي لا تحتاجها، وبتلك الطريقة ينقي الجسم من السموم.

- يقلل من الالتهابات في الجسم
تظهر الأبحاث أن مادة الكركمين الموجودة فيه، لها خصائص مضادة للالتهابات وعلاجها، بالإضافة إلى الحالات الأكثر شدة مثل التهاب المفاصل والأمعاء والبنكرياس.

- يحارب البكتيريا
أظهرت الدراسات أن الكركم له خصائص مضادة حيوية التي تحارب البكتيريا والفيروسات والفطريات مما يجعله علاج رائع لمحاربة نزلات البرد والتهاب الحلق.

- يحارب مرض السرطان
يعمل الكركم كمضاد أكسدة قوي بداخل الجسم، وتظهر الأبحاث أنه يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي ينتج الجذور الحرة داخل جسمك التي تسبب أمراض مزمنة، مثل السرطان، لكنه لا يمنع السرطان، بل يمكنه مكافحته، وتشير الأبحاث إلى أنه عند شرب الكركم بالحليب باستمرار يساعد على وقف نمو الأورام السرطانية.

- ستبدأ في فقد الدهون
يعزز الكركم عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على هضم الدهون بشكل أسرع، وأثبتت دراسة أنه عند تناوله بانتظام يمنع من تراكم الدهون في الجسم، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي فهو مادة فعالة لتسريع نظامك الغذائي.

- يبقي قلبك صحي
يمنع الكركم من إفراز السيتوكينات في الجسم وهي تعتبر مواد مرتبطة بالالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد تناول الحليب بالكركم كل ليلة في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

- يصبح عقلك أكثر يقظة
يزيد الكركم من مستوي (BDNF) وهي مادة تزيد من عدد الاتصالات العصبية التي يتم إجراؤها في الدماغ، وتقلل من خطر الإصابة بحالات انتكاسية مثل ألزهايمر.

- يقوي العظام
يمنع الكركم فقدان العظام في الجسم بحوالي 50%، بالإضافة إلى ذلك فإن الحليب الغني بالكالسيوم المليء بفيتامين د ومعه نصف ملعقة من الكركم يعمل كمنشط فعال للعظام.