معجزة ربانية يبحث عنها الرجال والنساء.. ماذا تفعل 15 حبة فستق بصحتك؟

فستق

2022-01-01أ£ الساعة 08:55م

كشفت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، خبيرة التغذية الروسية، عن المفعول القوي والمفيد للفستق على القلب والأوعية الدموية ولمنظومة المناعية للجسم وحرق الدهون.

وأوضحت خبيرة التغذية أن الفستق يحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن مع ذلك يجب ضمه إلى النظام الغذائي لأنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويحسن عمل القلب والأوعية الدموية. وفقاً لوكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء.

تستطيع قرآءة بقية التفاصيل في الأسفل♦



زوارنا يتصفحون الآن:


= التنفس من الفم.. لماذا هو خطر على الصحة؟.. الإجابة ستصدمك

 

= دراسة: مكمل طبيعي يقلل من دهون البطن في "30 يوما فقط"!

 

= يحيى الفخراني يكشف سر رفضه العمل مع يوسف شاهين... وعن قرار كان سيقلب موازين "ليالي ‏الحلمية"‏

 

= شاروخان يكافئ معجبا مصريا بسبب تصرفه مع سائحة هندية... شاهد ماذا فعل هذا المصري الشهم صور

 

= بينها دولة خليجية..  3 دول عربية جديدة تضيفها أمريكا إلى فئة السفر “عالية الخطورة”

 

= مشاهد مفزعة.. الأرض تبتلع السيارات عقب انهيارها (فيديو)

 

= الفنان السعودي ناصر القصبي يفتح النار على فيلم “أصحاب ولا أعز” ..ويهاجم “نيتفلكس”

 

= اعتداء صادم من حارس مطعم شهير على امرأة "فيديو"

 

= الكشف عن طرق منزلية لعلاج متحور"أوميكرون"

 

= مصور سعودي يبهر مواقع التواصل بمقاطع فيديو تحبس الأنفاس من على جبل القارة (فيديو)

 

= مقتل مدير أعمال فنان لبناني مشهور بـ7 رصاصات والمفاجأة من يكون؟؟

 



 

وتقول: "أهم العناصر الرئيسية في الفستق هو فيتامين B7 (البيوتين) الذي يساعد على امتصاص البروتين وحرق الدهون. أي أنه مفتاح عملية التمثيل الغذائي. فعند نقص البروتين في الجسم يسبب مشكلات في الجلد والشعر وتظهر علامات الاكتئاب المزاجي، ويمكن أن يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم".

وتضيف: "كما يحتوي الفستق على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد على تعزيز الأوعية الدموية وتحسين عمل القلب.

وتقول: "لكي نحصل على أكبر فائدة من الفستق، يجب تناول 15 حبة منه يوميا، والأطفال 7 حبات فقط".

وتحذر الخبيرة، من أن الفستق مثله مثل بقية المكسرات يمكن أن يسبب الحساسية. وأن 100 غرام من الفستق تحتوي على 550-560 سعرة حرارية.