3 توابل تطيل العمر وتحمي من أمراض خطيرة.. هل تضعها على الأكل؟

توابل

2021-12-15أ£ الساعة 07:05م

لا يوجد مطبخ خال من البهارات بجميع أنواعها، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنها تعتبر ثروة صحية تفيد أجسامنا وتمنع الأمراض الخطيرة.

أكد خبراء التغذية أن بعض التوابل تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري وأمراض أخرى، وتعمل أيضاً على إطالة العمر، وهي كالتالي بحسب ما ذكرته صحيفة البريطانية "express".

اقراء ايضاً :

- الكركم:

يحتوي على مادة الكركمين التي تساعد على إطالة العمر عن طريق منع أكسدة الدهون وزيادة نشاط مضادات الأكسدة.

وفي إحدى الدراسات، وجد أن المرضى الذين تناولوا 4 جرامات من الكركم يوميًا لمدة شهر واحد قللوا من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 40٪.

- القرفة:

صنفت القرفة على أنها في المرتبة الثانية، لأنها تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 وتقليل الالتهاب.

وأظهرت نتائج الدراسات، أن مستخلص القرفة يقلل من تكاثر الخلايا السرطانية التي تؤدي إلى الوفاة.

كما أكد الخبير البريطاني أن زيت القرفة فعال للغاية في مكافحة مرض السرطان.

-عشبة المريمية:

وجاءت المريمية في المرتبة الثالثة على قائمة التوابل التي تساعد على إطالة العمر، حيث تعمل على تحسين وظائف المخ والذاكرة، وهذا مهم للغاية عند الإصابة بمرض الزهايمر، كما تفيد في الوقاية من أمراض القلب.

الأكثر زيارة