ضع إحدى قدميك على ماء دافئ وإذا لاحظت هذه العلامة فإن مستويات السكر في الدم لديك مرتفعة وأنت مهدد بتلف الأعصاب

علامة على القدم

2021-09-21أ£ الساعة 05:33م

قد يبدو مرض السكري من النوع 2 حميدة في البداية لأن الأعراض لا تظهر عادة حتى تبدأ مستويات السكر في الدم المرتفعة في إحداث ضرر. عندما يحدث هذا ، قد تظهر علامة منبهة عندما تكون قدميك في الماء الدافئ.

يصف مرض السكري من النوع 2 ما يحدث عندما ينخفض ​​بشدة إفراز الأنسولين في الجسم. الأنسولين هو هرمون ينظم سكر الدم - النوع الرئيسي للسكر في الدم. إذا تُركت مستويات السكر في الدم لأجهزتها الخاصة ، فإنها تستمر في الارتفاع ، والتي يمكن أن تطلق العنان لمجموعة من الآثار المدمرة.

زوارنا يتصفحون الآن:



إحذر! ستفاجئ عندما تعرف لماذا يحدث تنميل اليدين القدمين ..لا تتجاهل الاسباب وتعرف عليها الآن

 

خرج العريس من المنزل وعاد فوجد العروس مذبوحة في غرفتها!.. تفاصيل صادمة تهز مصر

 

لن تتخلى عنها بعد اليوم.. خضروات تحميك من أمراض الكبد ولها فوائد مذهلة يحتاجها الجميع!

 

مشروب القرنفل مشروب خارق لتنظيف القولون وطرد الفضلات والقضاء على جرثومة المعدة وتخليصك من الإمساك نهائيًا (طريقة التحضير)

 

وأخيرا السر ينكشف .. هذا هو السبب الخطير الذي دفع أحمد أبو هشيمة للطلاق من هيفاء وهبي ومن هو الشخص الذي يقف وراء ذلك

 

النجم العالمي "​بيتبول" يشعل حفل افتتاح "​موسم الرياض" (فيديو وصور)

 

“خلطة” توابل لها مفعول “سحري” في خفض الضغط والكولسترول والتهابات الجسم

 

ثعبان يطير في الهواء يثير الدهشة والرعب في الفلبين.. فيديو

 

ظهور هذه العلامات في جسمك تدل على أنك تعاني من نقص حاد في فيتامين " د " ... إليك المأكولات التي تعوض عنك نقص هذا الفيتامين الضروري

 

الدهون الحشوية تسبب مضاعفات السكري وأمراض القلب .. تعرف على طرق التخلص منها تماما

 

عادل إمام : أشرف زكي يكشف حقيقة وفاة الزعيم قبل قليل

 



 

تنجم العديد من الآثار الحادة عن تلف الأعصاب في الأطراف ، وتحديداً القدمين.

عندما يتسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم في تلف الأعصاب في القدمين - وهو أحد المضاعفات التي تسمى الاعتلال العصبي المحيطي - يمكن أن يسبب التنميل.

يمكن أن يكون لهذه الأعراض عواقب وخيمة عند غمر قدميك في الماء الساخن ، كما تحذر جمعية السكري الأمريكية (ADA).


"قد لا تكون قدميك قادرة على الشعور بالحرارة بشكل صحيح ومن السهل عليك حرقها بالماء الساخن ،" يحذر ADA.

تشمل العلامات الأخرى للاعتلال العصبي المحيطي ما يلي:

حرقان أو ألم حاد ، عادة في القدمين
الشعور بالألم من شيء لا يجب أن يكون مؤلمًا على الإطلاق ، مثل لمسة خفيفة جدًا
فقدان التوازن أو التنسيق بسبب عدم القدرة على معرفة وضعية القدمين أو اليدين.
كيفية منع مشاكل القدم
في معظم الحالات ، يمكن منع مشاكل القدم الخطيرة.

"يمكنك القيام بذلك عن طريق فحص قدميك بنفسك كل يوم ، وإجراء فحص للقدم مرة واحدة على الأقل في العام يتم ترتيبه بواسطة عيادة طبيبك العام ،" يوضح مرض السكري في المملكة المتحدة.

وفقًا للهيئة الصحية ، يجب أن يخضع كل مصاب بداء السكري لفحص قدم سنوي ، لذا تأكد من حصولك على فحص قدمك - حتى إذا تمت إحالتك إلى أخصائي أو عيادة قدم.

"سيفحصون قدميك ولكنهم يخبروك أيضًا بمستوى خطر الإصابة بمشاكل القدم."

على المدى الطويل ، من الضروري الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة لدرء مضاعفات القدم.

هناك مكونان رئيسيان للتحكم في نسبة السكر في الدم - اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على النشاط.

لا يوجد شيء لا يمكنك تناوله إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، ولكن سيتعين عليك الحد من بعض الأطعمة.

أسوأ أنواع الكربوهيدرات هي بعض الكربوهيدرات لأن الكربوهيدرات تتحلل إلى سكر الدم بشكل أسرع من الدهون أو البروتين.

للابتعاد عن أسوأ المذنبين ، يجب عليك الرجوع إلى مؤشر نسبة السكر في الدم (GI).

مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو نظام تصنيف للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

يوضح مدى سرعة تأثير كل طعام على مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) عند تناول هذا الطعام بمفرده.

الكربوهيدرات التي يتفككها جسمك بسرعة وتتسبب في زيادة سريعة في نسبة الجلوكوز في الدم لها تصنيف GI مرتفع.

تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من GI:

السكر والأطعمة السكرية
المشروبات الغازية السكرية
خبز ابيض
بطاطا
أرز أبيض.
يتم تقسيم الأطعمة المنخفضة أو المتوسطة من GI بشكل أبطأ وتسبب ارتفاعًا تدريجيًا في مستويات السكر في الدم بمرور الوقت.

وهي تشمل بعض الفاكهة والخضروات والبقول والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة ، مثل عصيدة الشوفان.

المصدر: إكسبريس