الأطعمة التي تحسن صحة القلب على المدى البعيد

صحة القلب

2021-08-08أ£ الساعة 09:51م

كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، الأطعمة التي تحسن صحة القلب على المدى البعيد.

وقال النمر عبر حسابه على تويتر: “الطعام الذي يُحَسّن صحة القلب على المدى البعيد، الإكثار من الخضروات والفواكة، قليل الملح، الابتعاد قدر الإمكان عن السكريات”.

وتابع استشاري أمراض القلب: “تقليل الدهون إذا كان الكولسترول/ الدهون الثلاثية مرتفعة، الأسماك مرة واحده اسبوعياً على الأقل”.

الطعام الذي يُحَسّن صحة القلب على المدى البعيد:
*الإكثار من الخضروات والفواكه
*قليل الملح
*الابتعاد قدر الإمكان عن السكريات
*تقليل الدهون اذا كان الكلسترول/الدهون الثلاثية مرتفعة
*الأسماك مرة واحده اسبوعياً على الأقل.

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) August 8, 2021