الأطعمة التي تحسن صحة القلب على المدى البعيد

كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، الأطعمة التي تحسن صحة القلب على المدى البعيد.

وقال النمر عبر حسابه على تويتر: “الطعام الذي يُحَسّن صحة القلب على المدى البعيد، الإكثار من الخضروات والفواكة، قليل الملح، الابتعاد قدر الإمكان عن السكريات”.

• لن تصدق كيف كانت ردة فعل فتاة سعودية وصلتها ورقة طلاقها أثناء نزهتها مع صديقاتها؟
• وزارة الداخلية.. تعلن منح الجنسية السعودية لهذه الفئات بمقابل مالي رمزي ابتداءً من هذا التاريخ
• "اكتشف السر الخفي في طعام بسيط يحول العقل إلى مركز ذكاء وإبداع في وقت قياسي
• نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
• طريقة جهنمية لعمل وصفة الباذنجان للتخلص من الشعر الأبيض وبعدها هتودعي الشيب و توفري فلوس الصبغة!!
• ابتدءاً من الموعد.. لن يستطيع أي مقيم في السعودية تجديد الإقامة إلا بعد تحقق هذه الشروط
• شاهد.. استشاري سعود ي يكشف عن وصفة طبيعية لعلاج مشكلة البواسير خلال يومين فقط
• سلطنة عمان تصدم السعودية وكل دول الخليج بقرار مفاجئ وخطوة جريئة..تفاصيل
• فرصة ذهبية للشباب العربي للسفر والعمل في كند ا بتأشيرة مجانية وراتب كبير؟
• أعجوبة ربانية .. هذه الفاكهة تحميك من 9 أمراض خطيرة وفتاكة؟

وتابع استشاري أمراض القلب: “تقليل الدهون إذا كان الكولسترول/ الدهون الثلاثية مرتفعة، الأسماك مرة واحده اسبوعياً على الأقل”.

الطعام الذي يُحَسّن صحة القلب على المدى البعيد:
*الإكثار من الخضروات والفواكه
*قليل الملح
*الابتعاد قدر الإمكان عن السكريات
*تقليل الدهون اذا كان الكلسترول/الدهون الثلاثية مرتفعة
*الأسماك مرة واحده اسبوعياً على الأقل.

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) August 8, 2021