الأطعمة التي تحسن صحة القلب على المدى البعيد

صحة القلب

2021-08-08أ£ الساعة 09:51م

كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، الأطعمة التي تحسن صحة القلب على المدى البعيد.

وقال النمر عبر حسابه على تويتر: “الطعام الذي يُحَسّن صحة القلب على المدى البعيد، الإكثار من الخضروات والفواكة، قليل الملح، الابتعاد قدر الإمكان عن السكريات”.



ضع إحدى قدميك على ماء دافئ وإذا لاحظت هذه العلامة فإن مستويات السكر في الدم لديك مرتفعة وأنت مهدد بتلف الأعصاب

 

فتاة حسناء تحرج ماجد المهندس وترفض طلبه على المسرح.. شاهد ردة فعله الخجلاء أمام الجمهور! (فيديو)

 

4 وجبات خفيفة ومعروفة تخفض مستويات الكوليسترول الضار في جسمك

 

مصطفى الآغا وزوجته يتراقصان داخل السيارة ويعلق:”أحلى شئ لما تكون زوجتك صديقتك وعدوتك” وردة فعل محرجة من الأخيرة (فيديو)

 

علامات على الوجه تدل على إصابتك بتسمم فيتامين B12.. ماذا يعني هذا ؟

 

سائق تاكسي في دولة خليجية أوصل 3 فتيات وحين طلب الأجرة كانت الصدمة

 

علامات المرض المميت التي "تظهر غالبًا" على الأظافر .. تعرف عليها

 

"الجوازات" السعودية تطلق تحذيرا هامًا للعمال الوافدين .. تعرف عليه الآن قبل فوات الأوان

 

ماذا يحدث لجسمك إذا شربت الشاي الأخضر كل يوم؟

 

وصول أفخم سيارة صينية إلى السعودية.. والكشف عن مواصفاتها ومفاجأة بشأن سعرها شامل الضريبة (فيديو وصور)



 

وتابع استشاري أمراض القلب: “تقليل الدهون إذا كان الكولسترول/ الدهون الثلاثية مرتفعة، الأسماك مرة واحده اسبوعياً على الأقل”.

الطعام الذي يُحَسّن صحة القلب على المدى البعيد:
*الإكثار من الخضروات والفواكه
*قليل الملح
*الابتعاد قدر الإمكان عن السكريات
*تقليل الدهون اذا كان الكلسترول/الدهون الثلاثية مرتفعة
*الأسماك مرة واحده اسبوعياً على الأقل.

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) August 8, 2021