إحذر.. هذه الفاكهة تتحول إلى "سُم قاتل" إذا تناولتها مع 3 أطعمة.

2021-03-06أ£ الساعة 01:58ص

وهبنا الله من النعم الكثير ومن أهم هذه النعم الطعام الصحى الذى يمد الجسم بالطاقة ومقاومة الأمراض ، حيث أن تناول الخضراوات والفاكهة يفيد لنظام غذائى صحى للفرد، ويجب تناولهما بشكلٍ متنوع، مع الأخذ فى الأعتبار الكمية التى نقوم بتناولها، إذ لا توجد فاكهة أو خضار واحدة توّفر جميع المواد الغذائية التي يحتاجها الشخص.

ومع اتباع نظامٍ غذائيٍّ غنيّ بالخضروات والفواكه يُزوّد الشخص بالعديد من الفوائد الصحيّة؛ فيُمكن أن يخفض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وبعض أنواع السرطان، ومشاكل العين، والجهاز الهضميّ، كما قد يكون له تأثيرٌ إيجابيٌّ في مستوى السكر في الدم.

اقراء ايضاً :

من: اليمن الآن

وتجدُر الإشارة إلى أنّه يوجد على الأقل تسع عائلات مختلفة من الفواكه والخضروات؛ حيثُ تحتوي كلٌ منها على مئات المركبات النباتية المختلفة المفيدة، ويُعدّ تناول الفواكه وسيلة ممتازة لتحسين الصحة العامة، فهي مصدرٌ ممتازٌ للفيتامينات، والمعادن الأساسية، كما أنّها غنيّة بالألياف، وتوفر مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة؛ كمركبات الفلافونويد المعززة للصحة.

من أكثر الفواكه أفادة فاكهة الموز، حيث أن الموز من الفواكه المفيده التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن كالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أن الموز يتحول من فاكهة لذيذة ومفيدة إلى فاكهه مضرة في حالة تناوله مع بعض الأطعمة.

الأطعمة التي ينصح الأطباء بضرورة عدم تناولها مع الموز ومن ضمنها:

1- البطاطا

البطاطا من الأطعمة اللذيذة والمفيدة الذي يفضلها الكثير من الناس، ولكن إذا تناولت البطاطا مع الموز، ستلاحظ بأنك أصيب بعثر الهضم، حيث أن الدراسات أثبتت بأنه عندما يتم تناول الموز مع البطاطا فإن الطعام يظل فترة كبيرة في المعدة مما يتسبب في حالات التسمم المزمن والانتفاخ.

2- البطيخ

عند تناول البطيخ مع الموز يتفاعلا سويا ويزيد تركيز أيونات البوتاسيوم في الدم مما يتسبب في ضعف عضلة القلب متسببا في الوفاة، بالإضافة إلى الإصابة بآلام المفاصل والفشل الكلوي.

3- الألبان

وينصح بعدم تناول الموز مع جميع أنواع الألبان لأنها تسبب مشاكل كبيرة في الجهاز الهضمي كالإصابة بعسر الهضم، بالإضافة إلى تسببه في الإصابة بأمراض الطحال.

لذلك ينصح الخبراء بتناول ثمرة الموز ولكن دون اللجوء لتلك الأطعمة، فمن الممكن تناول تلك الأطعمة بعد تناول ثمرة الموز بساعتين تقريبا ، حتى لا تصاب بالأثار السلبية المذكورة.

فوائد الموز

التقليل من الإسهال: قد يُقلل تناول الموز الأخضر المسلوق من الإسهال لدى الأطفال، كما أنّ إضافة رقائق الموز إلى الغذاء السائل المُقدّم للمرضى الذين يستخدمون التغذية عن طريق الأنبوب قد يُقلل من الإسهال لديهم.

التخفيف من الصفير لدى الأطفال: قد يرتبط تناول بعض أنواع الفواكه بالصفير المرتبط بالربو عند الأطفال.

تحسين الهضم: يساهم تناول الموز في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم وظائفه.