فاكهة تدعم الصحة الإنجابية للذكور وتمنع تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين وتقوي الذاكرة

فاكهة عين الجمل

2020-10-09أ£ الساعة 05:55م

ينتمي عين الجمل أو ما يعرف بفاكهة الجوز أو ثمرة الجوز إلى الجوزيات وهو ثمار من جنس الفواكهة القابلة للأكل، ويعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل: البروتينات والأحماض الدهنية الأساسية، وتعد ثمار عين الجمل مستديرة الشكل وتحتوي على البذور بداخلها وتحيطها من الخارج قشرة خضراء سميكة غير صالحة للأكل وتحتوي هذه القشرة على عصارة تستخدم لصبغ القماش,

ولعين الجمل العديد من الفوائد الصحية وسيتناول هذا المقال فوائد عين الجمل للذاكرة. المحتوى الغذائي لعين الجمل لعين الجمل نكهة لذيذة وملمس مقرمش، واستخدمت بذور عين الجمل في العديد من المجالات مثل: يساعد في تعزيز وظيفة الدماغ والحفاظ على صحة القلب، وهذا يعزى لقيمته الغذائية حيث يعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن وتشمل أهمها على ما يأتي:

 


قد يهمك أيضًا:

شاهد بالفيديو .. طفل يتسبّب بانفجار .. ويطير في الهواء!

 

 

لأصحاب القلوب القوية... نيللي كريم وظافر عابدين في إعلان فيلمهما عن “مصاصي الدماء”... فيديو

 

 

كشف هوية “الفتاة الخليجية الغامضة” التي اكتسحت الإعلام الهندي .. صور

 

 

لحظات مؤثرة.. شاهد: تكريم أم يمنية في حفل تخرج دفعة ابنها المتوفى

 

 

مركب في الشاي الأخضر يساعد على خفض ضغط الدم لديك

 

 

الرواية الحقيقية لـ مقتل مفتي دمشق وسط العاصمة السورية

 

 

دراسة تحذر من خطر قاتل داخل وجبات الطعام الجاهزة

 

 

بعيدا عن الجزر .. أفضل 4 فيتامينات لصحة العيون وتحسين الرؤية

 

 

موقف محرج.. لحظة انقطاع الكهرباء أثناء مداخلة رئيس وزراء دولة عربية مع مذيعة CNN.. شاهد من يكون؟؟

 

 

مشهد مؤلم... لحظة انقلاب صهريج على 3 سيارات في جدة بالسعودية... فيديو

 

 

بوتين: أردوغان طلب مني إنقاذه من هذا المأزق ففعلت!

 

 

هل يمكن أن يسبب التوتر والإجهاد نوبة قلبية؟

 

 

سأقتل على أيدي هؤلاء.. ملياردير إسرائيلي يكشف ما قاله “محمد بن سلمان” عن خطر التطبيع مع إسرائيل

 

 

اختراق حساب ترامب على تويتر ونشر كلمة مروره الشخصية

 

 

مذيعة العربية تفاجئ متابعيها برحلة مرضها وخضوعها لعملية جراحية استئصال ورم في الحنجرة!.. شاهد من تكون؟؟

 

 

بعد تدوال أنباء عن وفاته.. محمد رمضان: الشرع محلل أربعة!.. وفيديو يهز انستجرام

 

 

حمد بن جاسم يتوقع الفائز في الانتخابات الأمريكية (الاسم)

 

 

من هي الدولة العربية المستفيدة من المقاطعة السعودية لمنتجات تركيا والتي حلت منتجاتها في المملكة بديلة للتركية؟؟

 

 

بعد 10 أيام على الزفاف.. عروس تشنق زوجها أثناء نومه

 

 

لص يسرق هاتف مراسل تلفزيوني على الهواء ويفر هاربًا .. وردة فعل غير متوقعة للأخير (شاهد)

 

 

بعد السعودية.. دولة جديدة توجه ضربة اقتصادية لتركيا
 

 

 

ردود فعل غاضبة بعد انتشار فيديو لسعودية بإطلالة "مخلة" خلال إعلان عطور!

 

 

القبض على الفنانة الأردنية سوسن هارون في الكويت .. فيديو

 

 

أحمد زكى فى صور نادرة من كواليس أيام السادات .. شاهد

 

 

تحذير أمني عاجل لمستخدمي متصفحي “موزيلا” و”جوجل كروم”.. والكشف عن خطورتهما!

 

 

شاهد.. لحظة انتشال جثة الطفل الثاني الذي ألقته والدته المطلقة العراقية في نهر دجلة

 

 

حادث سير مروع كاد يؤدي لـ وفاة هذا الفنان المصري الكبير: شوفت الموت بعنيا.. شاهد من يكون؟؟

 

 

الشاي الأخضر يحميك من الوفاة بهذا المرض الخطير
 

 

منظمة الصحة تكشف مفاجأة: هذا هو السبب الرئيسي لانتشار كورونا
 

 

كم مساحة حريق تنومة في السعودية ؟؟.. شاهد

 

 

شهيرة منعت نجلاء فتحي من حضور عزاء محمود ياسين .. والسبب؟؟

 

 

يسرا تتغزل في عبلة كامل .. وتكشف: عمري ما ندمت أني ممثلة أو مشهورة.. فيديو

 

 

بعد مرور 50 عاماً .. خطأ لم يلاحظه أحد لسعاد حسني في فيلم "الحب الضائع"

 

 

زلة لسان للأمير عبد الرحمن بن مساعد تكشف معلومة محرجة لـ محمد بن سلمان و نظام السعودية
 

 

الاعتداء على طبيبة مصرية في الكويت وقطع لسانها.. والقاهرة تتدخل

 

 

وفاة 9 أفراد من عائلة واحدة بعد تناولهم هذه الوجبة!!.. احذر

 

 

هل الزنجبيل يسبب ارتفاع ضغط الدم.. وهل هو بديل حقيقي لـ “الإسبرين”؟؟

 

 

السكر والخبز الابيض.. أضرار صحية يجهلها الكثيرون

 

 

إليك 10 نصائح للحفاظ على صحة عينيك

 


 

فيتامين C. فيتامين B (فيتامين B6 والثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك). فيتامين E. الكالسيوم. الحديد. المغنيسيوم. البوتاسيوم. الصوديوم. الزنك. أحماض أوميغا 3 الدهنية. أحماض أوميغا 6 الدهنية. بيتا كاروتين. لوتين. زيكسانثين.

فوائد عين الجمل 

يعد عين الجمل الأمريكي أكثر أنواع الجوز شيوعًا، وهو غذاء مغذي غني بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن مما يوفر العديد من الفوائد الصحية مثل: فوائد عين الجمل للذاكرة، وتشمل أهم فوائد عين الجمل على ما يأتي:

غني بمضادات الأكسدة: يحتوي عين الجمل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل: فيتامين E والميلاتونين، وهذا يساعد في منع تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين مما يقي من مرض تصلب الشرايين.

مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية: يحتوي عين الجمل على نسبة عالية من أحماض الأوميغا 3 وخاصةً حمض ألفا لينولينيك الذي يسهم في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يقلل من الالتهاب: يؤدي الالتهاب إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والسكري والزهايمر والسرطان، ويحتوي عين الجمل على العديد من المغذيات والمركبات التي تقلل من الالتهاب.

يعزز صحة الجهاز الهضمي: يحافظ عين الجمل ويعزز البكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز الضمي مما يسهم في الوقاية من الأمراض مثل: أمراض القلب والسرطان. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: يقلل عين الجمل من خطر الإصابة بالسرطان مثل: سرطان الثدي والبروستات والقولون والمستقيم.

يساعد في السيطرة على الوزن: يحتوي عين الجمل على نسبة عالية من السعرات الحرارية كما يزيد من تنشيط منطقة في الدماغ تساعد في مقاومة الأغذية، مما يسهم في السيطرة على الشهية والجوع.

يساعد في السيطرة على مرض السكري: يساعد عين الجمل في السيطرة على الوزن مما يقلل من نسبة السكر في الدم وبالتالي السيطرة على السكري.

يخفض ضغط الدم: يعد ارتفاع ضغط الدم من عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، لذلك يساعد استهلاك وقية من المكسرات يوميًا بما في ذلك عين الجمل في التقليل من خطر ارتفاع ضغط الدم.

الحفاظ على بنية صحية: يساعد اتباع نظام غذائي صحي يتضمن عين الجمل في الحفاظ على البنية وخاصة عند كبار السن.

يدعم وظائف الدماغ: يحتوي عين الجمل على مواد غذائية تسهم في تحسين مهارات التعلم والذاكرة والقلق.

يدعم الصحة الإنجابية للذكور: يساعد عين الجمل في دعم صحة الحيوانات المنوية ويقلل من التشوهات المحتملة.

يقلل من الدهون الضارة: يزيد الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك يساعد استهلاك عين الجمل على تقليل نسبة الكوليسترول الدم.

فوائد عين الجمل للذاكرة

يحتوي عين الجمل على نسبة عالية من أحماض الأوميغا 3 الدهنية وغيرها من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الدماغ والذاكرة، ومن أهم فوائد عين الجمل للذاكرة ما يأتي:

يدعم الذاكرة والتفكير. يعالج العديد من حالات الاكتئاب الناتجة عن انخفاض مستويات الأوميغا 3. يقي من أمراض الدماغ المرتبطة بالعمر مثل: الزهايمر والخرف. يحسن من قدرات التعلم والذاكرة.

يعزز وظيفة النواقل العصبية. يحسن من صحة أعصاب الدماغ ويقي من أية أضرار بالأعصاب.