أبرزها الوقاية من السرطان ومفيد لصحة القلب والأوعية الدموية وتعطيك الحيوية وتعيد لك شبابك.. 10 فوائد مذهلة لهذه النبتة الرخيصة

الفجل

2020-01-23م الساعة 11:17ص (بويمن - متابعات)

كشف موقع “إن دي تي في فوود” NDTV Food، وفوود داتا سنترال” FoodData Centralالأميركي 10 فوائد مذهلة للفجل الذي يعد من الخضراوات الجذرية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، والتي تشمل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والمنغنيز والألياف ومضادات الأكسدة.

كما يحتوى الفجل على فيتامينات مفيدة مثل فيتامين “C” و”B” ومشتقاته، وفيتامين “A” و”K”.وتكمن فوائد الفجل في العلاج أو الوقاية من العديد من الأمراض.

 

 


قد يهمك ايضاً:

 

الإعلامية ‘‘رؤى الصبان‘‘ مع زوجها السعودي بـ‘‘الشورت فقط‘‘.. أناقة خيالية ورومانسية تفوق الوصف! (شاهد)
 

 

 

مفاجأة: نشيد وطني جديد في عُمان بعد رحيل السلطان قابوس!! (فيديو)

 

 

سعودي يزوَّج فتاة بأخيها ويرتكب جرائم مروعة في الكويت.. والنهاية صادمة!

 

العرافة اللبنانية ’’ليلى عبداللطيف‘‘ التي توقعت انتشار ‘‘كورونا‘‘ في الصين تفاجيء العالم وتعلن هذا ماسيحدث في السعودية والإمارات وقطر عام 2020 شاهد

 

 

زوجة أبو لهب.. سعودية تدعو لفتح خمّارات في مكّة والمدينة!.. وهكذا كان مصيرها (فيديو صادم)

 

 

الموت يفجع الإعلامية فجر السعيد.. شاهد آخر ظهور مؤلم لها! (صورة)
 

 

قطر تعلن عن ‘‘تحالف عربي‘‘ جديد بعيدا عن تسلط السعودية والإمارات وهذه مهمته.. وتوجه دعوة عاجلة إلى دول المقاطعة

 

 

السعودية والإمارات والكويت تعلن الاستنفار للبحث عن امرأة ظهرت في فيديو صادم.. لن تصدق ماذا فعلت؟؟.. شاهد

 

 

ميت يبعث برسالة مخيفة لزوجته!.. شاهد ماورد فيها؟؟ (صورة)
 

 

مذيعة الجزيرة ‘‘غادة عويس‘‘ تهاجم مذيعة في قناة العربية: أنتي بلا أخلاق وقد رأيتك مكشوفة بعيني.. شاهد من تكون؟؟
 

 

 

شاهد: طليقة ملك ماليزيا تفجر مفاجأة مزلزلة عن سبب طلاقها منه: رأيته يخونني وهو في الحمام
 

 

 

بكل جرأءة .. الفنانة ليلى علوي تعترف بصراحة لهذا الفنان المشهور: ‘‘لو قابلتك بدري كنت اتزوجتك‘‘ شاهد من يكون؟
 

 

 

مشروب بسيط يخلصك من الكرش خلال أيام فقط
 

 

وأخيرًا.. الكشف عن السبب الحقيقي للإطاحة بالإعلامية ‘‘علا الفارس‘‘ من MBC وانضمامها لقناة الجزيرة.. ماعلاقة بن سلمان؟؟

 

 

شاهد.. طير ينام في الهواء ولا يلمس الارض أبدَا ويأكل ويشرب في الجو!!.. (فيديو رهيب)
 

 

أسد ينغمس مع حبيبته ‘‘اللبوة‘‘ في لحظات حميمية مثيرة.. وحنيما اقترب منهم المصور كانت الصدمة (شاهد)
 

 

 

شاهد.. سلوك غريب من ذئب يرسم رمز رياضي بأقدامه يشعل تويتر بالمملكة .. وهكذا فسره المغردون ! (فيديو صادم)
 

 

الكوبرا تفترس ‘‘سحلية ضخمة’’ وفجأة انقلبت الأمور رأسًا على عقب.. شاهد ماذا حدث؟ (فيديو)

 

 

أفعى عملاقة تبتلع رجلا مغامرا بعد ارتدائه ”ملابس واقية” وظل يصور العملية مباشرة من داخل ”معدة الأفعى” بعد ابتلاعه! (شاهد الفيديو)

 

 

شوكولاتة رخيصة تُباع في كل مكان.. تحتوى على هرمون طبيعي يسمى “فياجرا_الدماغ“ وتقضي على العجز الجنسي للرجال..!

 

 

آل الشيخ يهتك عرض مذيعة الجزيرة ‘‘علا الفارس‘‘: ‘‘اجتهادك داخل قصر الوجبة وهزّ ياوز‘‘.. شاهد كيف أفحمته  بهذا الرد؟!

 

 

أول دولة عربية كبيرة تصدم السعودية والإمارات وتعلن تدخلها عسكريا في ليبيا ولن تسمح لحفتر بالسيطرة على العاصمة طرابلس..!

 

 

صقور جائعة تفترس حيوانات برية شرسة.. شاهد كيف التهمت أسود ونمور وثعابين بطريقة خاطفة (فيديو لأصحاب القلوب القوية)


 


 

 

ومن هذه الفوائد:

1) يحمي كرات الدم الحمراء من التلف
يساعد الفجل في حماية كرات الدم الحمراء من التلف، كما يعزز من عملية توصيل الأكسجين للدم.

2) يحسّن الهضم
الفجل غني بالألياف التي تعزز من عملية الهضم وانتظام حركة الأمعاء، مما يساعد في تخفيف أعراض الإمساك. كما أنها تنظم من عملية إفراز “الصفراء”، مما يحمي الكبد والمثانة. وهي مفيدة أيضاً في منع احتباس الماء في الجسم.

3) مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية
يوفر الفجل العديد من الفوائد الصحية بسبب المواد الكيمياوية التى يحتوى عليها والتي تقلل من الأمراض التي تصيب القلب والأوعية الدموية. فالفجل غني بفيتامين “C” وحمض “الفوليك” والـ”فلافونويد”، وهي كلها عناصر مفيدة لصحة القلب.

4) للتحكم في ضغط الدم
الفجل يمد الجسم بالبوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم العالي وإبقاء ضغط الدم في المستوى المثالي.

5) يقوي المناعة
بما أن الفجل غني بفيتامين “C”، فإنه فعّال في الوقاية من نزلات البرد والسعال، ويحسن من مناعة الجسم بشكل عام. كما أن تناوله بانتظام، تمكن الجسم من مقاومة الجذور الحرة المضرة ويقاوم الالتهابات.

6) لفقدان الوزن
يحدث الفجل شعورا كبيرا بالامتلاء السريع، مما يعني أنها يفيد في حالات الجوع دون زيادة عدد السعرات الحرارية، كما أنه منخفض في الكربوهيدرات القابلة للهضم، ويحتوي على نسبة كبيرة من الماء، علاوة على ذلك، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي شعوراً بالامتلاء، كما تنظم حركة الأمعاء، وكلها عوامل تساعد في فقدان الوزن وزيادة كفاءة التمثيل الغذائي.

7) خصائص مضادة للسرطان
نظرا لأن الفجل غني بمضادات الأكسدة كما يحتوي على فيتامين “C” وحمض الفوليك والأنثوسيانين، فقد تم ربطه بتأثير وقائي ضد بعض أنواع السرطان، خاصة سرطان القولون والكلى والأمعاء وسرطان المعدة والفم.

8) لصحة ونضارة البشرة
عند تناول الفجل في صورة عصير بصفة يومية، فإنه يمنح البشرة الكثير من العناصر المفيدة، نظراً لاحتوئه على فيتامين “C” وزنك وفوسفور. كما أنه يحافظ على نضارة البشرة ويقيها من ظهور الحبوب والندوب.

9) لشعر قوي بدون قشرة
أثبتت الدراسات أن إضافة عصير الفجل على فروة الرأس يقوي الشعر وجذوره ويمنع تساقطه ويقي من ظهور القشرة.

10) يحافظ على رطوبة الجسم
تناول عصير الفجل بانتظام خلال فصل الصيف يمنح الجسم الترطيب الكافي لمقاومة دراجات الحرارة المرتفعة، نظراً لاحتوائه على الماء بشكل كبير