معلومة ذهبية قد تهمك.. كيف تتخلص من غازات البطن؟ إليك 8 طرق طبيعية..!

بطني بتوجعني

2019-02-28أ£ الساعة 04:45ص (بويمن - متابعة خاصة)

 

يعاني كثير من الناس من انتفاخ البطن وامتلائها بالغازات سواء بسبب مشاكل المعدة أو بعد تناول وجبة دسمة، ويتراوح هذا الانتفاخ بين الخفيف إلى المتوسط أو الشديد حسب الحالة.

 


قد يهمك أيضًا:

وداعًا لأمراض القلب.. مشروب بسيط تناوله يوميًا وسترى الأثر الكبير في صحة قلبك وضغط دمك

 

 

أكبر عاصفة على وجه الأرض تجتاح أوروبا.. تعادل قوتها الإعصار المدمر وتعادل مساحتها الجزيرة العربية والشام وتركيا وإيران

 

 

الفازلين.. له “فائدة مهمة” يجهلها الكثيرون من النساء والرجال

 

 

مشروب طبيعي يقلل خطر الإصابة بالسرطان ويقوي جهاز المناعة ويخفض نسبة السكر في الدم

 

 

وفاة أحد نجوم مسلسل “باب الحارة” وقمر بني هاشم.. شاهد من يكون؟؟

 

 

ليست قطر: مفتي دولة خليجية يشيد بتصريحات أردوغان ويصفه بالغيور.. ويدعو لمقاطعة منتجات فرنسا وسحب الاستثمارات منها

 

 

4 أشياء مهمة عن آيفون 12 لم تخبرنا بها أبل.. تعرف عليها

 

 

بعد تصريحات اردوغان ضد ماكرون.. انفجار إرهابي عنيف يهز جنوب تركيا

 

 

أسوأ 4 أطعمة ومشروبات تسبب تراكم “دهون البطن”

 

 

الشرطة السعودية تحدد هوية المتهم في قضية التحرش بطفل في مكة المكرمة! (فيديو)

 

 

وفاة مذيع BBC الشهير بعد إدانته في فضيحة أخلاقية (الاسم)

 

 

رغد ابنة صدام حسين تكشف سر وموقف لا يُنسى فعله معها عزة الدوري قبل وفاته

 

 

بعد مرور 9 سنوات على وفاته.. تحقيقات تفجر مفاجأة مثيرة عن “معمر القذافي” وهذا ما فعله برئيس هذه الدولة!

 

 

أبو تريكة يرد بقوة على ماكرون ويدعو لاستخدام هذا السلاح في وجه فرنسا

 

 

أول انقلاب خليجي على السيسي .. الإمارات مع إسرائيل وجهت ضربة غادرة لمصر وسحبت من تحتها البساط!!

 

 

جريمة “لا تغتفر” تهز دولة خليجية .. طلبت منه المستشفى الحضور لدفن طفلتيه التوأم بعد وفاتهن وحينما وصل المغتسل كانت الصدمة! فيديو

 

 

يسحب مسدسه على مجموعة من المعارضين في الشارع ويهددهم بإطلاق النار.. شاهد ماذا فعل مؤيد لـ”ترامب” وأثار الرعب

 

 

وفاة الذراع الأيمن لـ صدام حسين وقائد “إعدامات الرفاق”.. شاهد من يكون وما قصة التسجيل المرعب الذي ظهر فيه؟؟

 

 

لا يعمل على إنقاص الوزن، إنما أيضاً يساعد على التخلص من الدهون بشكل فعال.. رجيم بسيط أثبت فعاليته بكل جدارة

 

 

السعودية تعلن عن 12 خدمة جديدة للمقيمين

 

 

فنانة مصرية كبيرة تسيء لزميلاتها بصورة كلب يرتدي فستان شفاف .. شاهد المفاجأة من تكون؟؟

 

 

مذيع الجزيرة يصدم متابعيه المسلمين: ستبقون ملطشة وماكرون لا يخشاكم.. وهذا ما قاله عن إسرائيل!

 

 

هل أنت متزوج أم أعزب؟؟.. هذه الدراسة تكشف الفئة الأكثر عرضة للوفاة بسبب كورونا

 

 

أمام زوجته... أحمد السقا يحرج مذيعة في "الجونة السينمائي"... فيديو

 

 

أردوغان يدعو لمقاطعة المنتجات الفرنسية ويهاجم ماكرون بقوة.. وردود مماثلة من مصر واليمن ودول عربية أخرى

 

 

هواوي تنتقم من "غوغل" و"أندرويد"... البدائل قادمة

 

 

إسرائيل تحذر السعودية وقطر من هذه الخطوة العسكرية!!
 

 

إليك 5 نصائح لتنام بشكل أفضل وعميق

 

 

الكشف عن محاولة اغتيال الخصم اللدود للرئيس الأمريكي ترامب.. “جو بايدن” وهذه تفاصيلها

 

 

أول عاصمة عربية تضرم النيران في مقر السفارة الفرنسية احتجاجا على الرسوم المسيئة لنبي الإسلام محمد

 

 

ماذا يحدث للدماغ قبل 30 ثانية من الوفاة؟.. "حل لغز الموت"

 

 

أول رد سعودي رسمي على الرسوم المسيئة للنبي محمد وموقف ماكرون العدائي

 

 

كأنها خرجت من أفلام الخيال.. هذه السيارات الأكثر روعة معروضة للبيع وقد يصل سعرها ل20 مليون دولار (شاهد)

 

 

السعودية.. شاهد كيف تحولت محاولة سطو على متجر في الرياض إلى كابوس؟؟

 

 

زعيمة فرنسية متطرفة تدعو حكومة بلادها لإغلاق متاجر المسلمين ومصادرتها: هناك فرنسيون يأكلون الحلال دون علمهم!

 

 

متسولة تملك 5 عمارات و3 مليون جنيه رصيد في هذه الدولة العربية.. وهكذا تم اكتشاف أمرها

 

 

كلام “حساس” منسوب لـ رغد صدام حسين .. والأخيرة تثير الجدل وهذا ما قالته

 

 

فرنسا توجه رسالة “عاجلة” إلى الدول الإسلامية بشأن مقاطعة منتجاتها

 

 

احذفها فورًا من جهازك.. الخبراء يكتشفون 10 تطبيقات شهيرة على أندرويد تسرق بياناتك الشخصية وتتجسس عليك

 

 

إسرائيل تكشف مفاجاة بشأن امتلاك قطر مقاتلات "إف-35" الأمريكية

 

 

هذه هي الدول التي أدانت الرسوم المسيئة للنبي محمد (الاسماء)

 

 

أول دولة عربية تنتفض وتخرج فيها مظاهرات غاضبة احتجاجا على إساءة فرنسا للنبي محمد

 

 

محمد بن زايد يتخذ قرارا جريئًا لصالح تركيا ومراقبون يعتبرونه “طعنة في ظهر” المملكة العربية السعودية وحليفه بن سلمان

 

 

الفنانة أحلام الإماراتية تنشر فيديو للحوثيين في صنعاء وتصرخ: وينكم يا مسلمين؟؟!! انصروا رسول الله.. زلزلوا الأرض من تحت أقدام ماكرون

 

 

مقبرة رجاء الجداوي محطمة من الداخل والحشرات تخرج من القبر.. وتعليق مفاجئ من ابنتها: أنا غير مسؤولة! (شاهد الفيديو)

 

 

 

مذيع الجزيرة فيصل القاسم “يستفز” الشعوب العربية بتعليق مثير على حملة مقاطعة المنتجات والبضائع الفرنسية
 

 

 


 

وتتراكم الغازات في المعدة لعدة أسباب، إما نتيجة تناول الطعام والشراب حيث تتجمع الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة، أو نتيجة ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، ما يؤدي إلى تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي ثم انتفاخ البطن.

 

كما يمكن أن تمتلئ المعدة بالغازات نتيجة تناول الطعام بسرعة كبيرة، وتناول المشروبات الغازية، والتدخين ومضغ العلكة.

ولعل أحد الطرق التي تخلصك من غازات البطن هي، تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم وتجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ مثل الملفوف، الفاصوليا، القمح الكامل، القرنبيط، العدس، التفاح والأطعمة التي تستغرق وقتاً طويلا في الهضم.

كما أن هناك علاجات منزلية طبيعية تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات المزعجة، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:

1- بذور الكاروم
تحتوي بذور الكاروم أو النانخة كما يطلق عليها البعض، وهي تابل هندي يشبه بذور الخردل، على مركب يسمى الثيمول والذي يقلل عملية إفراز عصارة المعدة مما يخفف من مشاكل المعدة بما في ذلك الغازات وعسر الهضم.

وينصح بإضافة 3-4 ملاعق صغيرة من بذور الكاروم إلى نصف كوب من الماء المغلي، وتناوله بعد تصفيته.

2- خل التفاح
يعمل خل التفاح على نحو فعال في تقليل غازات المعدة ويعالج أيضا عسر الهضم، وذلك عن طريق إضافة 2 ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وترك الخليط يبرد، ومن ثم تناوله لتهدئة المعدة.

3- النعناع
يعد النعناع علاجا منزليا فعالا في الحد من مشاكل المعدة كما أنه يخفف من أعراض القولون العصبي، حيث يعمل بمثابة مهدئ للجهاز الهضمي كما أنه

طارد للغازات التي تساهم في الانتفاخ. وللحصول على أفضل النتائج يمكنك مضغ أوراقه، أو إضافتها إلى الماء المغلي وتناولها كمشروب دافئ.

4- القرفة
تساعد القرفة على تهدئة المعدة وتعزز الهضم، كما أنها تقلل من إفراز حمض المعدة مما يساعد في التخلص من الغازات.
فقط أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ، وتناوله كلما كنت تعاني من الغاز.

5- الزنجبيل
بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب، يساعد الزنجبيل في تهدئة المعدة والحد من التهابها وعلاج عسر الهضم وبالتالي طرد الغازات غير المرغوب فيها.

وللتخلص بسرعة من الغازات يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج النيئ بعد الأكل مباشرة.

6- بذور الشمر
تعد بذور الشمر علاجا طبيعيا للحد من انتفاخ البطن، حيث تحتوي على مركبات نباتية قوية تساعد في الهضم وتمنع تكون الغازات.

فقط أضف ملعقة كبيرة من بذور الشمر لكوب من الماء، واتركه يغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، وتناولها بعد أن تبرد.

7- الليمون
يعد الليمون علاجا منزليا جيدا جدا في تخفيف آلام المعدة وذلك بفضل الحمض الموجود به والذي يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك المهضم.

فقط أضف 1-2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج.

8- شاي البابونج
يتميز البابونج بخصائص طاردة للغازات، وهو يخفف أيضا من تشنجات المعدة والتي يسببها الانتفاخ.

كل ماعليك هو إضافة كيس من شاي البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة 5 دقائق قبل تناوله.

ورغم أن العلاجات الطبيعية سالفة الذكر فعالة جدا في القضاء على غازات البطن، إلا أنه ينصح باستشارة الطبيب إذا صاحب هذا الانتفاخ أعراض أخرى مثل: الإمساك، وفقدان الوزن، والإسهال، والتقيؤ، وتشنجات أو حرقة في المعدة، ظهور دم في البراز أو الشعور بألم في الصدر.