معلومة ذهبية قد تهمك.. كيف تتخلص من غازات البطن؟ إليك 8 طرق طبيعية..!

بطني بتوجعني

2019-02-28أ£ الساعة 04:45ص (بويمن - متابعة خاصة)

 

يعاني كثير من الناس من انتفاخ البطن وامتلائها بالغازات سواء بسبب مشاكل المعدة أو بعد تناول وجبة دسمة، ويتراوح هذا الانتفاخ بين الخفيف إلى المتوسط أو الشديد حسب الحالة.

 


قد يهمك أيضًا:

احتجاجات واسعة تهز دولة عربية واشتباكات على مداخل العاصمة.. (أول فيديو)
 

 

تجردوا من "الرحمة و حبسوا ابنتهم في قفص لـمدة 6 سنوات .. تفاصيل صادمة
 

 

قاذفات B52 الأمريكية تحلق في سماء إيران.. والأخيرة تتوعد وتتحدث عن صدام حسين
 

 

خطر قادم من الفضاء يهدد الأرض ووكالة ناسا تحذر.. وهذا ما سيحدث خلال الأيام القادمة
 

 

أول رد من الداعية “عائض القرني” على “فيديو الوليمة” الذي أثار الجدل: ما جيت بثور أنا !
 

 

أمريكا تشن ضربة عسكرية مباغتة على النظام السوري .. وخارجية بشار الأسد تعلن الخسائر
 

 

= حوت نافق بحجم شاحنة من البحر في الكويت .. شاهد كيف تم انتشاله؟؟ (فيديو)
 

 

إسرائيل تفجر مفاجأة وتكشف أول خطوة تقوم بها إدارة بايدن تجاه إيران بشكل عاجل
 

 

عروس تنفعل خلال حفل الزفاف وتفقد السيطرة على نفسها .. وتطلب الطلاق بعد 30 دقيقة من إعلان زواجها والسبب صادم
 

 

ضربة غادرة: الإمارات تخون السعودية في اليمن .. ومستشار أردوغان يفجر “مفاجأة من العيار الثقيل” ويتوعد: حان وقت الحساب
 

 

أوامر عاجلة من حاكم دولة خليجية بإغلاق كافة الحدود والمنافذ البرية للبلاد.. وهذا ما يحدث الآن
 

 

ترامب يغادر واشنطن بالطائرة الرئاسية ومعه “الحقيبة النووية”.. وCNN تكشف مخاوف حقيقية من الانفجار لحظة تنصيب بايدن
 

 

اندلاع حرب شرسة ومفاجئة في دولة عربية والقتلى بالعشرات.. تفاصيل عاجلة
 

 

أول قرارات “بايدن ” التي سيوقع عليها يوم التنصيب.. مفاجأة للعرب والمسلمين
 

 

قاذفات عسكرية أمريكية ضخمة ترد على إيران بعد سقوط صاروخين إيرانيين بالقرب من حاملة الطائرات “نيميتز”
 

 

بعد وفاتها بـ 20 عامًا.. سعودية تعثر على ابنتها في حفل زفافها وعند تحليل الـ"DNA" كانت النتيجة صادمة!
 

 

نجل فنان شهير قتل زوجته وهي تصلي وخنق طفلتيه وذهب لمشاهدة مباراة مصر والسبب صادم.. شاهد من يكون؟؟

 

 

انقلب السحر على الساحر.. سيدة تصاب بصدمة عصبية بعد مفاجأة قام بها زوجها (شاهد)
 

 

رجل عار في محطة مترو يدفع الركاب أسفل القطار.. والنهاية كارثية
 

 

بايدن يتوعد عبدالملك الحوثي بعد تصنيفهم منظمة إرهابية
 

 

وداعًا للأدوية.. تخلص فورًا من صداع الرأس تمامًا وبطريقة بسيطة
 

 

السعودية تفاجئ تركيا بتصعيد خطير ... وتستبق تنصيب بايدن بخطوات قوية
 

 

قرار عسكري مفاجئ من ترامب تجاه إسرائيل وإيران ودول الخليج .. وبوادر تنذر بحرب كبرى عالمية
 

 

احتجاجات مسلّحة في عواصم الولايات تهز أمريكا والأجهزة الأمنية تتدخل بقوة واستدعاء عاجل للحرس الوطني
 

 

محمد صلاح يفاجئ الجميع ويكشف عن الممثل الشهير الذي اختاره لتجسيد شخصيته في فيلم عن قصة حياته.. شاهد بالفيديو من يكون؟؟
 

 

صواريخ إيرانية بعيدة المدى تستهدف حاملة طائرات أمريكية في المحيط الهندي.. والأقمار الصناعية ترصد الحدث
 

 

عشرات القتلى في هجوم صاروخي إيراني على القوات الأمريكية في دولة عربية .. والقوة الصاروخية تنشر الفيديو
 

 

شقيقة أمير قطر تعلن وفاة “بن جاسم” وتكشف علاقة الشيخة “المياسة بنت حمد”.. صورة
 

 

اصطدام طائرة هيلكوبتر بشاحنة روسية في السعودية .. فيديو مروع
 

 

لحظة سرقة سيارة لكزس في “وضع التشغيل” بعد نزول السائق والعائلة بداخلها بالرياض .. شاهد الفيديو
 

 

الداعية عائض القرني يتصدر تويتر في السعودية بعد الوليمة الضخمة لضيوفه داخل منزله.. اصناف طعام يتناولها الملوك (فيديو)
 

 

ضابط مصري يتزوج بامرأة لمدة 32 سنة وبعد تفتيش “اللابتوب” الخاص به كانت الصدمة كبيرة وحدث مالم يخطر على بال!
 

 

انفجار ضخم يهز دولة عربية .. شاهد أول فيديو
 

 

صفارات الإنذار تدوي في العاصمة الأمريكية واشنطن .. وسيارات الشرطة والإسعاف تهرول إلى مبنى الكونغرس (أول فيديو)
 

 

قُبلة مفاجئة من ماجد المهندس لمعجبة فقدت نفسها أمامه في حفله بدبي (فيديو)
 

 

عريس يطلب من أخته عدم حضور حفل زفافه.. وعائلته ينتقمون منه بشكل صادم ونهاية مؤلمة للعرس
 

 

بعد فقدان الشم و التذوق .. ظهور علامة جديدة في عضو حساس من جسمك تدل على إصابتك بفيروس كورونا
 

 

واتس آب تصر على إطلاق التحديث الجديد والذي ينتهك الخصوصية رغم ردود الفعل الغاضبة.. وتحدد هذا الموعد الجديد
 

 

هل تذكرون الممثل التركي “كيفانتش تاتليتوج” الشهير باسم “مهند” ؟؟.. شاهدوا كيف كان مصيره اليوم بعد ارتكابه جرائم قانونية
 

 

البيت الأبيض يعلن عن دولتين عربيتين شريكتان بما يحدث في أمريكا!
 

 

إيفانكا ترامب تعلق بشأن أفراد حرسها الخاص وحمامات منزلها الجديد
 

 

أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12 المهم جدا لجسمك
 

 

= سمعت أصوات مرعبة أثناء الاستحمام وحينما توقفت لترى بنفسها كان المنظر والحدث مفزع
 

 

سقوط مصعد فيه 3 نساء وطفل وكاميرا المراقبة ترصد لحظات مرعبة أولًا بأول (فيديو)
 

 

تركيا تغازل الإمارات ومصر ... ووزير أردوغان يكشف ما يجري تحت الطاولة بين أنقرة والقاهرة
 

 

لقاح “فايزر” الأمريكي يقتل 23 شخصًا بعد التطعيم في هذه الدولة

 

خوفاً على الخصوصية.. أول دولة خليجية تهجر “واتساب” واقتراح بديل مشابه ومميز
 

 

نجل جمال عبد الناصر يكشف أسرارا جديدة عن علاقة والده الزعيم الخاصة بـ“أم كلثوم” 
 

 

صادم: زواج شابة سورية حسناء موالية لـ بشار الأسد بشاب روسي وسط دهشة الجميع.. شاهد كيف كان حفل الزفاف؟؟ (فيديو)
 

 

السعودية تنتقم من إسرائيل بعد تسريب لقاء نتنياهو وابن سلمان .. والمسؤولين الامريكيين في صدمة!
 

 

= تجنبها فوراً.. عادات خاطئة تدمر كليتك تماماً
 

 

في دولة عربية.. سيدة تذهب بطفلها إلى الطبيب وتترك أختها بالشقة.. وعندما عادت كانت المفاجأة!
 

 

أكبر عيادة سرية لـ“ترقيع البكارة” في السعودية للعرائس قبل ليلة الزفاف.. وعند اكتشاف الأمر كانت الصدمة!
 

 

قناة العربية تكشف “مخطط سري” للإطاحة بـ بشار الأسد ومفاجأة مزلزلة بشأن الرئيس البديل ورفع صوره في المكاتب الرسمية!! (شأهد)
 

 

يسير على يديه وقدميه.. سيدة تقيد زوجها بسلسلة كلب وتمشي به في الشارع والسبب صادم!!
 

 

11 علامة تحذيرية لنقص فيتامين B12 في الجسم.. والعلاج “من المطبخ”

 

أسد و5 آخرين يقتحم منزل سكني.. شاهد كيف نجا الزوج وزوجته في اللحظات الأخيرة! (فيديو)
 


 

وتتراكم الغازات في المعدة لعدة أسباب، إما نتيجة تناول الطعام والشراب حيث تتجمع الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة، أو نتيجة ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، ما يؤدي إلى تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي ثم انتفاخ البطن.

 

كما يمكن أن تمتلئ المعدة بالغازات نتيجة تناول الطعام بسرعة كبيرة، وتناول المشروبات الغازية، والتدخين ومضغ العلكة.

ولعل أحد الطرق التي تخلصك من غازات البطن هي، تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم وتجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ مثل الملفوف، الفاصوليا، القمح الكامل، القرنبيط، العدس، التفاح والأطعمة التي تستغرق وقتاً طويلا في الهضم.

كما أن هناك علاجات منزلية طبيعية تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات المزعجة، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:

1- بذور الكاروم
تحتوي بذور الكاروم أو النانخة كما يطلق عليها البعض، وهي تابل هندي يشبه بذور الخردل، على مركب يسمى الثيمول والذي يقلل عملية إفراز عصارة المعدة مما يخفف من مشاكل المعدة بما في ذلك الغازات وعسر الهضم.

وينصح بإضافة 3-4 ملاعق صغيرة من بذور الكاروم إلى نصف كوب من الماء المغلي، وتناوله بعد تصفيته.

2- خل التفاح
يعمل خل التفاح على نحو فعال في تقليل غازات المعدة ويعالج أيضا عسر الهضم، وذلك عن طريق إضافة 2 ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وترك الخليط يبرد، ومن ثم تناوله لتهدئة المعدة.

3- النعناع
يعد النعناع علاجا منزليا فعالا في الحد من مشاكل المعدة كما أنه يخفف من أعراض القولون العصبي، حيث يعمل بمثابة مهدئ للجهاز الهضمي كما أنه

طارد للغازات التي تساهم في الانتفاخ. وللحصول على أفضل النتائج يمكنك مضغ أوراقه، أو إضافتها إلى الماء المغلي وتناولها كمشروب دافئ.

4- القرفة
تساعد القرفة على تهدئة المعدة وتعزز الهضم، كما أنها تقلل من إفراز حمض المعدة مما يساعد في التخلص من الغازات.
فقط أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ، وتناوله كلما كنت تعاني من الغاز.

5- الزنجبيل
بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب، يساعد الزنجبيل في تهدئة المعدة والحد من التهابها وعلاج عسر الهضم وبالتالي طرد الغازات غير المرغوب فيها.

وللتخلص بسرعة من الغازات يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج النيئ بعد الأكل مباشرة.

6- بذور الشمر
تعد بذور الشمر علاجا طبيعيا للحد من انتفاخ البطن، حيث تحتوي على مركبات نباتية قوية تساعد في الهضم وتمنع تكون الغازات.

فقط أضف ملعقة كبيرة من بذور الشمر لكوب من الماء، واتركه يغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، وتناولها بعد أن تبرد.

7- الليمون
يعد الليمون علاجا منزليا جيدا جدا في تخفيف آلام المعدة وذلك بفضل الحمض الموجود به والذي يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك المهضم.

فقط أضف 1-2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج.

8- شاي البابونج
يتميز البابونج بخصائص طاردة للغازات، وهو يخفف أيضا من تشنجات المعدة والتي يسببها الانتفاخ.

كل ماعليك هو إضافة كيس من شاي البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة 5 دقائق قبل تناوله.

ورغم أن العلاجات الطبيعية سالفة الذكر فعالة جدا في القضاء على غازات البطن، إلا أنه ينصح باستشارة الطبيب إذا صاحب هذا الانتفاخ أعراض أخرى مثل: الإمساك، وفقدان الوزن، والإسهال، والتقيؤ، وتشنجات أو حرقة في المعدة، ظهور دم في البراز أو الشعور بألم في الصدر.