طرق للتخلص من كوابيس الأطفال

2015-11-01أ£ الساعة 11:08م (بويمن - متابعات)

كلنا مررنا بهذا الشعور الذي يمر به صغارنا، وهو الاستيقاظ من النوم مذعورين والبكاء دون القدرة على التعبير عن الأسباب، وسرعان ما تقوم الأم بقراءة آيات من القرآن الكريم فوق رأس الطفل، وإعطاء جرعة من الماء، ولف الأغطية حوله وتركه يواجه النوم ثانية مع احتمال استيقاظه مذعوراً مرة أخرى.

الاستشاري النفسي الدكتور محمد صادق يرى أن الذعر الليلي ينقسم لعدة أقسام كالتالي:

اقراء ايضاً :

من: اليمن الآن

إذا كان طفلك في سن ما بين عمر سنة إلى ثلاث سنوات فإنه في هذه السن يكون مؤمناً إيماناً تاماً بأن هناك ما يدعوه للاستيقاظ مذعوراً وخائفاً، وعلى ذلك يمكنك أن تقومي بالخطوات التالية:

• طمأنة الطفل بأن لا شيء يجلب الخوف لنفسه مثل البحث تحت سريره، وفي الخزائن فإن هذا يجعله ينام ثانية ويطمئن.

• يمكن أن تضعي «أباجورة صغيرة بجوار فراشه»، وهذا مهم جداً.

• تعاملي مع مخاوفه بهدوء وحنان ولا تسخري من خوفه.

• علميه أن يعبر عما يخاف منه عن طريق لعبة تركيب؛ حيث يستطيع أن يجسد الشكل الذي يرعبه أو أن يرسمه.

إذا كان طفلك أكبر من هذا السن، ويشعر بالخوف بمجرد أن يأتي الليل، وهنا تسمى حالته بالذعر الليلي وأعراضه:

• التعرق الشديد.
• الاضطراب والصراخ دون تفسير للأسباب، وتستغرق الحالة حوالي 20 دقيقة على الأغلب.
• يعاود الطفل النوم بعد أن يصاب بهذه الأعراض دون أن يشعر بأن أمه كانت بجواره مثلاً.
• في الصباح سوف تفاجأ الأم بأن الطفل قد نسي ما حدث ليلاً، وعليها عدم تذكيره أو السخرية منه.
• إذا كان طفلك طبيعياً خلال النهار، وشهيته جيدة ويلعب ويتحرك فإن ما يحدث معه لا يدعو إلى القلق.

ذعر النصف الثاني من الليل «الكابوس».
من الممكن أن يصرخ طفلك في النصف الثاني من الليل، وعليك أن تتوقعي ذلك عندما يكون قد اعتاد النوم في غرفته وهنا تظهر الأعراض التالية:
• الصراخ باسم أحد الوالدين.

• يظل يرتعد حتى بعد استيقاظه.

• يكون قادراً على أن يحكي ما رآه ويحدده.

• يكون من الصعب عليه النوم ثانية بسهولة.

وهنا على الأم أن تقوم بالخطوات التالية:
• ليس الكابوس الليلي الذي يزور ابنك في النصف الثاني من الليل معناه أن ينام في غرفتك، أو أن تنامي أنت في غرفته.

• الحديث معه نهاراً عن أشياء تخيفه في الواقع.

• التنفس العميق والهدوء خلال النهار وإعطاؤه المزيد من الوقت قبل أن ينام بحكاية أو ممارسة نشاط سريع مثل ترتيب طاولة الطعام مع الأم والتحدث معها كثيراً.

• قراءة قصص عن الأشرار والوحوش، وأن البطل هو الذي ينتصر في النهاية.

• إذا كان أكبر سناً، فهو يجب أن يحفظ المعوذتين، وآية الكرسي وأذكار النوم؛ لأنها حماية له حتى يصبح.