"الخضيري" يكشف عن مخاطر صحية غير متوقعة لمن ينام أقل من 7 ساعات يوميا

 كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، خطورة النوم أقل من 7 ساعات يوميا.

• لن تصدق كيف كانت ردة فعل فتاة سعودية وصلتها ورقة طلاقها أثناء نزهتها مع صديقاتها؟
• وزارة الداخلية.. تعلن منح الجنسية السعودية لهذه الفئات بمقابل مالي رمزي ابتداءً من هذا التاريخ
• "اكتشف السر الخفي في طعام بسيط يحول العقل إلى مركز ذكاء وإبداع في وقت قياسي
• نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
• طريقة جهنمية لعمل وصفة الباذنجان للتخلص من الشعر الأبيض وبعدها هتودعي الشيب و توفري فلوس الصبغة!!
• ابتدءاً من الموعد.. لن يستطيع أي مقيم في السعودية تجديد الإقامة إلا بعد تحقق هذه الشروط
• شاهد.. استشاري سعود ي يكشف عن وصفة طبيعية لعلاج مشكلة البواسير خلال يومين فقط
• سلطنة عمان تصدم السعودية وكل دول الخليج بقرار مفاجئ وخطوة جريئة..تفاصيل
• فرصة ذهبية للشباب العربي للسفر والعمل في كند ا بتأشيرة مجانية وراتب كبير؟
• أعجوبة ربانية .. هذه الفاكهة تحميك من 9 أمراض خطيرة وفتاكة؟

وقال الخضيري عبر حسابه على موقع اكس :عندما يقل النوم عن 7 ساعات قد يحدث ضرر صحي ونقص في الحيوية والنشاط.

وأضاف: وعندما ينقص النوم عن 6 ساعات باليوم قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز .

وتابع : وعند الذين ينامون فقط 5 ساعات أو 4 أو أقل باليوم؛ قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وقد تقل المناعة ويتضرر الجهاز العصبي والكلى ويختل ضغط الدم ومشاكل صحية أكثر.

وأشار إلى أن النوم الغير كافي قد يسبب حوادث السيارات لمن يقود سيارته وغيرها وكوارث ( ولغيرهم ممكن اكتئاب وسمنة ).