هل شرب الماء بعد الأكل نافع أم ضار.. ستصدمك
2023-12-19أ£ الساعة 01:00م (بويمن- متابعات)
كثير من الأشخاص لا يستطيعون التخلي عن عادة شرب الماء بعد الأكل مباشرة فهل هذه العادة نافعة أم ضارة، سنقدم الإجابة وكل ما يهمك في هذا المقال.
- لن تصدق كيف كانت ردة فعل فتاة سعودية وصلتها ورقة طلاقها أثناء نزهتها مع صديقاتها؟
- وزارة الداخلية.. تعلن منح الجنسية السعودية لهذه الفئات بمقابل مالي رمزي ابتداءً من هذا التاريخ
- "اكتشف السر الخفي في طعام بسيط يحول العقل إلى مركز ذكاء وإبداع في وقت قياسي
- نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
- طريقة جهنمية لعمل وصفة الباذنجان للتخلص من الشعر الأبيض وبعدها هتودعي الشيب و توفري فلوس الصبغة!!
- ابتدءاً من الموعد.. لن يستطيع أي مقيم في السعودية تجديد الإقامة إلا بعد تحقق هذه الشروط
- شاهد.. استشاري سعود ي يكشف عن وصفة طبيعية لعلاج مشكلة البواسير خلال يومين فقط
- سلطنة عمان تصدم السعودية وكل دول الخليج بقرار مفاجئ وخطوة جريئة..تفاصيل
- فرصة ذهبية للشباب العربي للسفر والعمل في كند ا بتأشيرة مجانية وراتب كبير؟
- أعجوبة ربانية .. هذه الفاكهة تحميك من 9 أمراض خطيرة وفتاكة؟
هل يعتبر شرب الماء بعد الأكل عادة صحية؟
تنتشر الكثير من المعلومات الصحية المغلوطة عادةً، ويقوم الكثير من الأشخاص بإتباعها على أنها صحيحة.
إذ من المعروف أن شرب الماء بعد تناول الطعام يمكن أن يؤثر على عملية الهضم ويمنع إمتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
لكن أكدت الكثير من الدراسات أن شرب الماء بعد تناول الطعام يساعد على تكسير الطعام أكثر حتى يتمكن الجسم من إمتصاص العناصر الغذائية فيها.
بالإضافة الى ذلك فإن شرب الماء بعد تناول الطعام يمكن أن يساعد على منع الإمساك والإنتفاخ وعسر الهضم.
بالتالي فإن هذه العادة لا تعتبر غير صحية أبداً بل يُنصح بتطبيقها بعد تناول أي وجبة من الوجبات.
أفضل أوقات لشرب الماء خلال النهار للمحافظة على رطوبة الجسم طيلة النهار:
ًعندما تستيقظون إشربوا كوباً أو كوبين من الماء مباشرة.
إشربوا الكثير من الماء فترة بعد الظهر لعلاج الركود بدلاً من اللجوء إلى القهوة.
إشربوا الكثير من الماء لعلاج الصداع.
إشربوا الماء قبل ممارسة الرياضة، خلالها وبعدها مباشرةً.
وأخيراً نأمل أن نكون قد قدمنا لك كل ما يهمك بخصوص موضوعنا.
