استشاري سعودي يكشف أفضل وقت لممارسة رياضة المشي في رمضان .. ويحدد المدة المناسبة يومياً
2023-03-25أ£ الساعة 12:00ص (بويمن- متابعات)
كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني د. محمد الأحمدي عن أفضل وقت لممارسة المشي في رمضان.
اقراء ايضاً :
- لن تصدق كيف كانت ردة فعل فتاة سعودية وصلتها ورقة طلاقها أثناء نزهتها مع صديقاتها؟
- وزارة الداخلية.. تعلن منح الجنسية السعودية لهذه الفئات بمقابل مالي رمزي ابتداءً من هذا التاريخ
- "اكتشف السر الخفي في طعام بسيط يحول العقل إلى مركز ذكاء وإبداع في وقت قياسي
- نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
- طريقة جهنمية لعمل وصفة الباذنجان للتخلص من الشعر الأبيض وبعدها هتودعي الشيب و توفري فلوس الصبغة!!
- ابتدءاً من الموعد.. لن يستطيع أي مقيم في السعودية تجديد الإقامة إلا بعد تحقق هذه الشروط
- شاهد.. استشاري سعود ي يكشف عن وصفة طبيعية لعلاج مشكلة البواسير خلال يومين فقط
- سلطنة عمان تصدم السعودية وكل دول الخليج بقرار مفاجئ وخطوة جريئة..تفاصيل
- فرصة ذهبية للشباب العربي للسفر والعمل في كند ا بتأشيرة مجانية وراتب كبير؟
- أعجوبة ربانية .. هذه الفاكهة تحميك من 9 أمراض خطيرة وفتاكة؟
من: اليمن الآن
وقال "الأحمدي" خلال ظهوره في برنامج صباح السعودية أن المشي رائع جداً كرياضة ، وفي رمضان لا يوجد إشكالية في الوقت .
وتابع : حدد الوقت الذي يناسبك وامشي الجرعة التي تحددها ، فالتوصيات العلمية تحث على المشي من 30 إلى 60 دقيقة في أي وقت.
وأضاف أن الوقت المناسب للمشي يتوقف على الحالة الصحية للشخص ، فإذا كان الإنسان سليما ولا يعاني من سكري أو ضغط أو غير ذلك فلا مانع من ممارسة المشي قبل الفطور.
الأكثر زيارة
مختارات
