ماهي الأوقات التي يكون فيها شرب الماء مفيداً لجسمك؟ الإجابة ستفاجئك!

يُعد شرب الماء ضرورياً في جميع الأوقات. لكن هنالك أوقات محددة يُستساغ فيها شرب الماء. منها الآتي

عند الاستيقاظ من النوم: قد يكون الماء كافياً لتحفيز الجسم على البدء مجددًا بالعمل بعد الاستيقاظ في الصباح الباكر. خاصة في حال إهمال تناول وجبة الإفطار.

• لن تصدق كيف كانت ردة فعل فتاة سعودية وصلتها ورقة طلاقها أثناء نزهتها مع صديقاتها؟
• وزارة الداخلية.. تعلن منح الجنسية السعودية لهذه الفئات بمقابل مالي رمزي ابتداءً من هذا التاريخ
• "اكتشف السر الخفي في طعام بسيط يحول العقل إلى مركز ذكاء وإبداع في وقت قياسي
• نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
• طريقة جهنمية لعمل وصفة الباذنجان للتخلص من الشعر الأبيض وبعدها هتودعي الشيب و توفري فلوس الصبغة!!
• ابتدءاً من الموعد.. لن يستطيع أي مقيم في السعودية تجديد الإقامة إلا بعد تحقق هذه الشروط
• شاهد.. استشاري سعود ي يكشف عن وصفة طبيعية لعلاج مشكلة البواسير خلال يومين فقط
• سلطنة عمان تصدم السعودية وكل دول الخليج بقرار مفاجئ وخطوة جريئة..تفاصيل
• فرصة ذهبية للشباب العربي للسفر والعمل في كند ا بتأشيرة مجانية وراتب كبير؟
• أعجوبة ربانية .. هذه الفاكهة تحميك من 9 أمراض خطيرة وفتاكة؟

قبل تناول وجبة الطعام: يُساهم شرب الماء قبل الطعام في إضفاء مزيدٍ من الشبع. والامتلاء على المعدة، كما أن لذلك أثرا كبيرا على جاهزية المعدة لاستقبال الطعام. والبدء بالعملية الهضمية.

قبل وبعد ممارسة الأنشطة الرياضية: يحتاج الجسم إلى شرب أكواب عديدة من الماء قبل البدء. وبعد الانتهاء من ممارسة الأنشطة البدنية لحمايته من الجفاف. خاصة عند ممارسة هذه الأنشطة في الأجواء الحارة.

اثناء فترة المرض: تنصح الأمهات أبنائهن بضرورة شرب الماء. والسوائل أثناء فترة المرض. وهذه النصيحة ليست عبثية.

عند الشعور بالتعب: يؤدي الجفاف إلى الشعور بالتعب والإعياء. وعليه فإنه من الأنسب المبادرة بشرب الماء حين الشعور بالتعب. كما أن الماء قد يكون كافٍ لتحفيز الدماغ. وإعطائه دفعة للقيام بالأنشطة الذهنية اللازمة أثناء المواقف التي تتطلب مستوى عالٍ من التركيز.