لتعزيز فرص الإنجاب..4 أطعمة غير متوقعة تساعد على الخصوبة وتنظيم الهرمونات

كشف الحمل

2022-02-28أ£ الساعة 08:23م (بويمن_متابعات)

أطعمة عديدة تساعد على الخصوبة وتعزيز فرص الإنجاب وتنظيم الهرمونات، وخفض مستويات التوتر، كل هذه العناصر مهمة لإعداد الجسم لـلحمل.. إليك أبرزها وفقا لموقع "stylecraze:

 

تستطيع قرآءة بقية التفاصيل في الأسفل♦



® زوارنا يتصفحون الآن:

مشهورة سعودية ترفع رجليها وتسأل البنات بكل جراءة: لماذا الرجال يحبون هذه المنطقة بالذات؟ لن تصدق من تكون ؟؟ (فيديو).

 

مشروب الكمون سلاح فتاك للقضاء على الكرش نهائيا ومنع تراكم الكوليسترول وينهي معاناتك مع التهاب المفاصل! .. إليك طريقة التحضير؟

 

ماذا يحدث عند وضع ملعقة زيت الزيتون وأخرى من زيت القرنفل على صدر المرأة كل ليلة قبل النوم؟ معجزة تبحث عنها جميع النساء!

 

هاذا الرقم السري يفتح جميع شبكات "الواي فاي" بكل سهولة .. من دون برامج

 

وحش تويوتا تصل السعودية.. فورتشنر الجديدة كليًا 2023 بمواصفات غير مسبوقة وأسعار خيالية

 

ذهبوا لدفن ابنتهم الميتة في المقبرة وقبل إنزالها إلى القبر وقع أمر خارق جعلهم يبكون من الفرح

 

عريس ينام جوار زوجته خلال حفل الزفاف.. شاهد كيف كانت ردة فعل الأخيرة بعدما رفض الاستيقاظ!

 

مكون خارق في كل منزل يقضي علي الناموس والهاموش والذباب في ثواني يهرب من بيتك

 

5 علامات في الصباح يعتقد كثير من الناس انها عادية لكنها مؤشر خطير على ارتفاع نسبة السكر في الدم!!.. تعرف عليها الآن

 

3 علامات تؤكد اختراق هاتفك الآيفون وأن كل بياناتك مهددة.. يجب أن تعرفها

 

أغرب قبيلة في العالم.. النساء لا تستحم بالماء ومفاجأة بشأن جمالهن وملابسهن وماذا يفعلن مع السياح الأجانب! (صور)


 


1.الأفوكادو

الأفوكادو من الفواكه التي تعزز الخصوبة فهو مصدر رائع لفيتامين (هـ)، الذي أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يكون مفيدًا في تحسين بطانة الرحم.
الأفوكادو هو واحد من أفضل الأغذية للحصول على الدهون الصحية، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين K، مما يساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات الأخرى بشكل صحيح.

2.الخضروات الورقية الداكنة

يجب أن نتناول جميعًا الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن يوميًا، لكنها مهمة بشكل خاص عندما تحاولين الحمل. تحتوي الخضراوات مثل السبانخ والسلق على العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد أيضًا في الحماية من العيوب الخلقية.

3.البنجر
من المعروف أن البنجر يحسن تدفق الدم إلى الرحم للمساعدة في زرع الأجنة. إن اتباع نظام غذائي غني بالبنجر أثناء ولادة أطفال الأنابيب مفيد بشكل خاص. لهذا السبب يجب بالتأكيد إضافتهم إلى قائمة أطعمة الخصوبة الخاصة بك.

4.التوت

عندما يتعلق الأمر بأطعمة الخصوبة، فإن التوت من أوائل الأطعمة لتعزيز الخصوبة لديك فهو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة مثل حمض الفوليك والزنك.

تعمل مضادات الأكسدة على تعطيل الجذور الحرة في جسمك، والتي يمكن أن تلحق الضرر بكل من الحيوانات المنوية وخلايا البويضات.

الأكثر زيارة