منها "الاستحمام والنوم"..7 أشياء تقوم بعد تناول الطعام مباشرة تهدد حياتك..تجنها فوراً

يرتكب الكثير من الأشخاص. بعض العادات الخاطئة بعد تناول وجبة الطعام. هذه العادات التي تسبّب لهم الكثير من المشاكل الصحيّة. دون أن يكون لهم أي علم بذلك.


وفي هذا المقال سوف نستعرض بعض الأمور والأشياء. التي يجب تجنبها بشكل رئيسي بعد تناول وجبة الطعام.

• لن تصدق كيف كانت ردة فعل فتاة سعودية وصلتها ورقة طلاقها أثناء نزهتها مع صديقاتها؟
• وزارة الداخلية.. تعلن منح الجنسية السعودية لهذه الفئات بمقابل مالي رمزي ابتداءً من هذا التاريخ
• "اكتشف السر الخفي في طعام بسيط يحول العقل إلى مركز ذكاء وإبداع في وقت قياسي
• نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
• طريقة جهنمية لعمل وصفة الباذنجان للتخلص من الشعر الأبيض وبعدها هتودعي الشيب و توفري فلوس الصبغة!!
• ابتدءاً من الموعد.. لن يستطيع أي مقيم في السعودية تجديد الإقامة إلا بعد تحقق هذه الشروط
• شاهد.. استشاري سعود ي يكشف عن وصفة طبيعية لعلاج مشكلة البواسير خلال يومين فقط
• سلطنة عمان تصدم السعودية وكل دول الخليج بقرار مفاجئ وخطوة جريئة..تفاصيل
• فرصة ذهبية للشباب العربي للسفر والعمل في كند ا بتأشيرة مجانية وراتب كبير؟
• أعجوبة ربانية .. هذه الفاكهة تحميك من 9 أمراض خطيرة وفتاكة؟

شرب الماء.
يعمل شرب الماء بعد تناول وجبة الطعام مباشرة. إلى عدة مشاكل من أهمها الشعور بالانتفاخ وحموضة المعدة.

شرب الشاي أو القهوة.
هذه العادة الغير صحية. تعمل على منع امتصاص الحديد من الدم. وذلك يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم. وفقدان الشهية. وبرودة في القدمين.

تناول الفواكه.
يعمل تناول الفواكه بعد تناول وجبة الطعام على الحد من امتصاص الغذاء. مما يؤدي إلى المشاكل في الجهاز الهضمي. ويقلل بذلك من القيمة الغذائية للأطعمة.

ممارسة الرياضة.
تعمل ممارسة الرياضة بعد تناول وجبة الطعام. إلى الكسل وشعور بعدم الراحة في المعدة. لهذا تجنب ممارسة الرياضة بعد تناول وجبة الطعام. وحدد الوقت المناسب لها.

التدخين.
يختلط النيكوتين الموجود في السجائر بالأكسجين. ويؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية. ويشكل مركباً مع الهيموجلوبين في الدم. ويعطل إمداد الأكسجين للأجزاء الحيوية من الجسم. كما يؤدي إلى تهيج الأمعاء. ويؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بسرطان الأمعاء.

النوم.
من أسوأ العادات التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص. هي النوم مباشرة بعد تناول وجبة الطعام. مع العلم بأن عملية الهضم تبدأ مباشرة بعد تناول وجبة الطعام. ويمكن أن يكون النوم عقبة تعيق هذه العملية. ويؤدي إلى عسر في الهضم وانتفاخ في البطن.

الاستحمام.
يجب الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول وجبة الطعام للقيام بعملية الاستحمام. وذلك حتى لا يحصل هنالك اضطرابات ومشاكل في الهضم.