تغنيك عن الأدوية..أفضل الطرق الطبيعية لتعويض نقص الفيتامينD المهم جداً للجسم
2022-02-26أ£ الساعة 09:58م (بويمن_متابعات)
يعد فيتامين D من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم. كونه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الطعام، ويمنع هشاشة العظام وتطور السرطان.
ويدعم فيتامين D صحة الجهاز العصبي ومنظومة المناعة وينظم مستوى الكوليسترول في الدم.
اقراء ايضاً :
- لن تصدق كيف كانت ردة فعل فتاة سعودية وصلتها ورقة طلاقها أثناء نزهتها مع صديقاتها؟
- وزارة الداخلية.. تعلن منح الجنسية السعودية لهذه الفئات بمقابل مالي رمزي ابتداءً من هذا التاريخ
- "اكتشف السر الخفي في طعام بسيط يحول العقل إلى مركز ذكاء وإبداع في وقت قياسي
- نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
- طريقة جهنمية لعمل وصفة الباذنجان للتخلص من الشعر الأبيض وبعدها هتودعي الشيب و توفري فلوس الصبغة!!
- ابتدءاً من الموعد.. لن يستطيع أي مقيم في السعودية تجديد الإقامة إلا بعد تحقق هذه الشروط
- شاهد.. استشاري سعود ي يكشف عن وصفة طبيعية لعلاج مشكلة البواسير خلال يومين فقط
- سلطنة عمان تصدم السعودية وكل دول الخليج بقرار مفاجئ وخطوة جريئة..تفاصيل
- فرصة ذهبية للشباب العربي للسفر والعمل في كند ا بتأشيرة مجانية وراتب كبير؟
- أعجوبة ربانية .. هذه الفاكهة تحميك من 9 أمراض خطيرة وفتاكة؟
من: اليمن الآن
وكشفت الدكتورة يلينا فوسكريسينسكايا، أن الجسم “ينتج حوالي 90% من فيتامين D بمساعدة الأشعة فوق البنفسجية”. وإمكانية تعويض نقص هذا الفيتامين بتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون وكبد سمك القد والكافيار الأسود والأحمر.
كما يمكن الحصول على هذا الفيتامين من الفطر، مضيفة أن الفيتامين يوجد أيضاً في “البيض ولحم البقر والزبدة وحليب الماعز والأجبان”.
الأكثر زيارة
مختارات
