وجبة مثالية لمرضى السكري وأكثر..اليك أهم فوائد البامية الجبارة..تعرف عليها لاول مرة

قد لا تكون البامية من الأكلات المعشوقة بين الناس. ولكن هذا لا يعني أن فوائدها غير هامة. فالبامية على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. وكذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم فضلاً عن احتوائها على نسبة عالية من الألياف الصمغية والبروتين.

في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد البامية.

• لن تصدق كيف كانت ردة فعل فتاة سعودية وصلتها ورقة طلاقها أثناء نزهتها مع صديقاتها؟
• وزارة الداخلية.. تعلن منح الجنسية السعودية لهذه الفئات بمقابل مالي رمزي ابتداءً من هذا التاريخ
• "اكتشف السر الخفي في طعام بسيط يحول العقل إلى مركز ذكاء وإبداع في وقت قياسي
• نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
• طريقة جهنمية لعمل وصفة الباذنجان للتخلص من الشعر الأبيض وبعدها هتودعي الشيب و توفري فلوس الصبغة!!
• ابتدءاً من الموعد.. لن يستطيع أي مقيم في السعودية تجديد الإقامة إلا بعد تحقق هذه الشروط
• شاهد.. استشاري سعود ي يكشف عن وصفة طبيعية لعلاج مشكلة البواسير خلال يومين فقط
• سلطنة عمان تصدم السعودية وكل دول الخليج بقرار مفاجئ وخطوة جريئة..تفاصيل
• فرصة ذهبية للشباب العربي للسفر والعمل في كند ا بتأشيرة مجانية وراتب كبير؟
• أعجوبة ربانية .. هذه الفاكهة تحميك من 9 أمراض خطيرة وفتاكة؟

جيدة لمرضى السكري.
أثبتت العديد من الدراسات الدور الفعال للبامية في السيطرة على مستويات السكر بالدم. وبالتالي تعتبر من الأكلات المفيدة لمرضى السكري.

نضارة البشرة.
نظراً لاحتواء البامية على نسبة عالية من فيتامين (سي). ما يسهم في زيادة نضارة البشرة. وتحسين صحة الجلد. وإصلاح الأنسجة التالفة.

صحة الحامل والمرضع.
كل 100 غرام من البامية تحتوي على 60 مايكروغرام من “الفوليك أسيد”. وهو من أهم الأحماض الضرورية في فترة الحمل. خصوصاً في الشهور الأولى وأثناء فترة الرضاعة.

مطهر للقولون.
تحتوي البامية على نسبة من الألياف. التي تساعد على دعم عملية الهضم ومنع الإمساك. وتحسين صحة الجهاز الهضمي. فضلاً عن الدور الفعال للألياف في الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة مثل سرطان القولون.